ニキビといえば、「皮脂」や「アクネ菌(ニキビ菌)」が悪者のように思われていますが、実は「皮脂」も「アクネ菌(ニキビ菌)」ももともとは肌に必要なものです。
「皮脂」は肌の保護や保湿に役立ってますし、 「アクネ菌(ニキビ菌)」は肌の常在菌の一種で肌表面でバランスを維持しています。
「皮脂」も「アクネ菌(ニキビ菌)」も単独で悪さをするわけではないです。 その証拠に、皮脂の多い脂性の人でもニキビが出ない人はたくさんいます。
では、どうしてニキビができるのでしょうか?
それは、通常は問題なく噛み合っていた「角質」「皮脂」「アクネ菌(ニキビ菌)」の歯車(バランス)が狂うことでおこります。
具体的には、角質が乱れ毛穴をふさぐことで、毛穴に皮脂がたまり、その皮脂を栄養としてアクネ菌(ニキビ菌)が増殖し、炎症を起こしてニキビとなります。
ちなみにアクネ菌(ニキビ菌)は空気が苦手な菌のため、空気との接触のない ふさがった毛穴の中は、アクネ菌にとっては絶好の場所です。 皮脂を栄養にどんどん増えます。
普段は問題のないアクネ菌も、増えすぎると白血球の攻撃対象となります。 アクネ菌と白血球の戦いで炎症が進み、戦いの残骸が膿(うみ)となります。 アクネ菌と白血球の戦いが白熱すると、炎症も範囲も拡大します。
ニキビの悪化がひどくなる前に、なんとか対処したいですね。
でもそもそも、どうして「角質」「皮脂」「アクネ菌(ニキビ菌)」の歯車(バランス)が狂ってしまうのでしょうか? そこがニキビの原因でもあります。
大人ニキビの場合は、その原因は様々で複雑に関係しあってます。
例えば、ストレスや疲れ、寝不足、偏った食生活、運動不足、便秘などがありますが、なかなか原因を特定することは難しいです。 またストレスなど、個人の努力では簡単に改善できないものもありますね。
ですので、ニキビケアのポイントは、原因を減らすよう努めつつ、健康や体内バランスの改善を心がけながらも、毎日のスキンケアがすごく重要です。
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外部の刺激や乾燥から肌を守ります。 |
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ビタミンCが話題ですが、届くかどうかが肝心なんですね^^ |
ビーグレン「公式サイト」より |
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(ニキビケアをトライアルセットで体験)ニキビ対策としてニキビケア化粧品で肌のお手入れすることが大事ですね。実際ニキビケア化粧品を探してみるといろいろあって悩みますね。自分の肌にあった化粧品を探すために、まずは、口コミなどを参考にトライアルセットでお試ししてみるといいですね。
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(ニキビ対策に化粧)ニキビ肌の私はニキビに化粧は良くないと勝手に判断していたのでほとんど毎日ノーメイクでした。でもそれは大きな勘違い!皮膚科の先生に紫外線はニキビを悪化させるから軽くファンデーションをしたほうが良いとのこと。紫外線はニキビにもよくないようです。
(美肌と納豆の関係)納豆を夜に食べると美肌効果があるようです。美肌効果に良いといわれているイソフラボンが納豆に含まれているからのようです。納豆といえば朝食の定番ですが、美肌効果のためにも夜、納豆を食べてみたいと思います。
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